春に弱い我が家、今年も始まりました…不調がなんとなく回っています^^;

鼻が出たり咳が出たり、花粉なのか風邪なのか微妙です。

そんな我が家、今年はオレガノ精油が大活躍しております。刺激も強く、一度塗ると数日間確実にいつでもどこでもオレガノの香りがしている気がしますが、このオレガノ、かなりいいです。妊婦さん、授乳中の方、幼児は注意が必要な精油ですが、我が家では娘にインフルエンザ疑惑が出た際(結局インフルエンザではなかったのですが)、娘も含めみんなでオレガノを仙骨に擦り込みました。小学校で発熱し早退してきた娘、なぜかあっさり解熱し翌日には普通に登校し先生に驚かれました(笑)。連絡帳に「びっくりしました!」と。一日変わりなく楽しく過ごせたようです。
で、私。只今喉を痛めており、一時はものすごい喉の灼熱感にノックダウン寸前、一度こうなると私も夫も間違いなく喉には膿が溜まりかなり長引いて苦しむのですが、今年は早々オレガノを喉に塗布してみたところ、翌日にはなんと喉の痛みがひいているではありませんか!オレガノが効くとは知っていたけれど、体感して確信(*゚∀゚)私にはオレガノが必要!

と、我が家にはオレガノ旋風がやってきています(*^^*)

オレガノ(シソ科)

学名: Origanum vulgare 

ヨーロッパが原産で、古くから儀式、薬、料理と様々に用いられてきました。オレガノはギリシャ語で山の喜びを意味するoriganumが由来と言われています。そのため、結婚式での祈り、死者の魂に祈りをささげたりと、冠婚葬祭の儀式に使われました。ヨーロッパが原産のシソ科の多年草で、香辛料として使われることが多い植物です。精油では似ている種類が沢山あるので、注意が必要です。オレガノは弱った心を強くして、活性化させてくれると言われており、また、固まった考えをほぐし、柔軟に前向きにさせてくれるそうです。性欲を弱める働きもあるとされています。抗ウイルス、抗菌の作用が優れているので、風邪、インフルエンザ、感染症などに効果的で、呼吸器系と消化器系の不調もいいと言われています。胃の不調や消化不良、気管支炎、喘息などにも効果を発揮し、美容面では、強い抗酸化作用によりアンチエイジングにも効果が期待できそうです。

※精油を使用されます際には専門家にご相談くださいね。上記は個人的な感想でありその効果を保証するものではありません。

今日は中医アロマの視点から女性の身体について考えてみたいと思います。

約2000年前に書かれた中国最古の医学書『黄帝内経(こうていだいけい)』には、「女性の身体は7の倍数で節目を迎える」と記されています。この7という数字、実は女性ホルモンによる月経や妊娠、更年期のサイクルとほぼ一致しているのです。

《7の倍数で変わる女性のリズム》

 0歳・・・誕生

 7歳・・・乳歯が永久歯に生え変わる・髪の量が増える

14歳・・・初潮が訪れ生殖系統の発育が盛んになる・背が伸びる

21歳・・・女性としての成熟期

28歳・・・身体機能、性機能のピーク

35歳・・・生理機能と性機能の衰えが始まる

42歳・・・女性ホルモンの分泌量が減少する・白髪や抜け毛も気になるようになる

49歳・・・閉経を迎える時期

28歳前後のピーク時は「腎」のエネルギーが高く、子どもを授かれば身体が強くて賢い子が産まれると言われています。ちなみに男性は8の倍数で節目を迎えると言われています。

中医学では基本的な女性の養生法を、10代は「腎」を補い生命力を高め、20代〜30代は「肝」の気血の流れをよくし、40代〜50代は衰えてきた腎を再度補うこととしています。ちょっと難しい言葉ですが、「腎」を補うことを「補腎(ほじん)」、「肝」の気血の流れをよくすることを「疎肝(そかん)」と言います。自分にあった養生法をとることで、エイジング(老化)の曲線はゆるやかにしていくことができます。楽しく素敵に一年一年を過ごしていきたいですね。

    10代・・・補腎

20代〜30代・・・疎肝

40代〜50代・・・補腎

☆補腎のためのエッセンシャルオイル

ー ゼラニウム・・・身体に潤いを与え、ホルモンバランスを整えることで心身の健康を取り戻していきます

ー ローズウッド・・・リラックス効果と活性化の作用を併せ持ち、シワを伸ばしお肌に潤いを与えるなど美肌効果も高いオイルです

ー シダーウッド・・・免疫力や生殖機能を高め月経リズムを整えます 老化肌、乾燥肌、抜け毛や白髪に効果的です

☆疎肝のためのエッセンシャルオイル

ー ベルガモット・・・リラックス作用と清熱作用がもっとも高いとされるオイルで、滞った「気」を流し抑圧された感情を解きほぐし「心」を鎮めて情緒を安定させる効果があります

ー スイートオレンジ・・・「気」を補いそして流し、「肝」を強くしてくれます 消化促進にも効果的なオイルです

ー カモミールローマン・・・「肝」の「血」を補い「気」の流れをよくしてくれます 全身に栄養を行き渡らせ、肌を潤していきます 目の疲れにも効果的なオイルです

ほんの一例ですが、一番手に入りやすく使いやすいオイルを上記に紹介してみました。補腎、疎肝に効果的なオイルはまだまだたくさん種類があります。
単独で使用されるのもよいですし、ブレンドしてご自身のオリジナルオイルとして使われるのもとてもよいと思います。是非参考にしてみてくださいね。

※オイルの使用に際してはお近くの専門家に相談されますことをおすすめいたします。体調によっては使用を控えたほうがよいオイルもございます。

妊活をサポートさせていただいているクライアントさんからの嬉しい報告が今月は2件。

ご自身のお身体と正面から向き合い、辛いこともたくさんたくさん乗り越え、日々の生活習慣の見直しなど一つ一つ丁寧に取り組んで頑張ってきた姿を見ているだけに本当に嬉しく思います。

いい時も悪い時もそっと寄り添いサポートしていけるようなセラピストでいたいです。

あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします

2015年度は本日より施術をスタートいたしました。
今月は、お身体の施術をご予約いただきました皆様にお顔の施術をプレゼントさせていただいております(お身体+お顔施術90分16000円→11000円)。心も身体もスッキリと晴れやかな気持ちで新年をスタートさせていたたけましたら嬉しく思います。
この機会に是非ご利用くださいませ。

夏からすっかりブログの更新をサボってサボって、とうとう大晦日・・・見てくださっていた方、申し訳ありません!

今年もたくさんの方に施術をお受けいただき、心から感謝申し上げます。
2015年1月は、毎年恒例、ご予約をいただきました皆様にお顔の施術をプレゼントさせていただいております。
すでにご予約が埋まりつつありますが、この機会に是非たくさんの方に心も身体もすっきりと新年をお迎えいただきたく、ご予約を受付中でございます!
皆様のご利用をお待ちしております!

ご予約→kurinaka@yf7.so-net.ne.jp

今年もあと数時間となりました。
みなさまどうぞよいお年をお迎えくださいませ。
そして、2015年が素晴らしい一年となりますようお祈りしております!

来年はもっとブログをガンガン更新したい!!

すっかりご無沙汰してしまいました。
夏休みもあっという間に終わりですね。みなさんは何をしてお過ごしになられましたか?
私は7月に、通っていた長春中医薬大学の講座を無事修了し、9月からは次のステップに進むこととなりました!・・・無事卒業できてよかった!
IMG_20140712_204624
写真は、懇親会にて王先生と。優しく素敵な先生です♪懇親会では開けたての紹興酒をご馳走になりました。これがまた本当に美味しい!かめを割る時も大変盛り上がりました(笑)。
IMG_20140712_185130

より鋭いお身体のお見立てができるよう、9月からもさらに頑張って行きます!

ちょっぴりご無沙汰になってしまいましたが、本日は「目」について書いてみようと思います。

私たちセラピストは施術前にクライアントさんの様子をよく観察します。こんな風に書いてしまうと「恥ずかしいわー」「どこ見てるの??」と構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね(笑)どうぞ構えず自然の状態でカウンセリングをお受けください。私たちセラピストは、例えば、クライアントさんの髪の色艶、顔色、話し方、声の強さなどの様々な情報からクライアントさんの現在のお身体の状態がどのようになっているのかを判断し施術方針を決定する材料にしていきます。もちろん、見たことだけではなく、クライアントさんからお聞きしたことなども然りですが、その中でも特に重視するのが「目」の状態です。目に輝きがあるか、目の動きはどうかな、しっかり開いているかな・・・などなど、まずは「目」の状態を観察します。元気な目には力がありぱっちり開いているものです。

 

目が十分に働くためには良質の血液が豊富に供給されなければなりません。ですので、目にはその血液の供給元である肝臓の状態もあらわれてきます。朝起きた時目が快調に開き力があれば元気な証拠ですが、目の疲れやかすみなど、何らかのトラブルがある時は要注意。目だけでなく内臓の調子にも注意が必要です。また、目には精神状態もあらわれてきます。過度のストレスを感じていたり、気分が塞いでいたりすると目に力がなくなりまぶたも重く目の開きも十分ではないような感じがします。

 

§めまい§

 

めまいの多くは耳(内耳)の異常が原因。体の中の水分代謝が悪くなり、耳の奥の三半規管の中のリンパ液が過剰になることでめまいを引き起こします。手足がだるい感じはありますか?むくみや胃もたれはどうでしょうか。舌の苔は厚くついていますか?

水分代謝が悪くなるのは腎(生殖器、膀胱系)と脾(消化器系)の機能低下。胃腸をいたわり余分な水分を排出してきましょう。

 

○食材○ ハトムギ、芋類、かぼちゃ、とうもろこしなど黄色くて甘みのある食材など

 

○アロマ○ レモンやミント、パチュリは消化器系に働きかけていきます。ジュニパーベリーやサイプレス、グレープフルーツで余分な水分を排出して      きます。

 

§目の充血§

 

強いストレスや眼精疲労により血行障害が起こり目が充血します。ストレスにより肝(自律神経、目)が熱を持ち、目の毛細血管が拡張してしまうのです。イライラしたり激怒したりしていませんか?目と関係の深い肝と腎を補い、熱を冷ましていきましょう。

 

○食材○ 熱を冷ます作用のあるゴーヤ、そして、いか、あわび、うに、牡蠣、ほたて、すっぽんなど肝や腎の機能をあげるもの。柑橘類や梅干し、お酢、ヨーグルトなどの酸味もよいです。

 

○アロマ○ カモミールローマン、ラベンダー、ベルガモット、ミント、サイプレス、レモンなど。余分な熱を冷まし、血管力もアップさせたいですね。

 

§まぶたの痙攣(けいれん)§

身体を酷使していませんか?ストレスや過労で睡眠の質が悪くなったり睡眠不足になったりすると睡眠中に肝臓で行われる血液の解毒、浄化活動が十分に行われず汚れた血液が筋肉に送られてしまいます。これにより筋肉が正常に動けず痙攣状態を引き起こします。

 

○食材○ しっかりと睡眠をとり良質の血液をしっかりと筋肉に送り込みましょう。気血の滞りをとるにはなんといっても酸味。柑橘系のフルーツや梅干しです。色の濃い緑黄色野菜もしっかりと摂っていきましょう。牡蠣やいかなどでオーバーワークの身体を修復してきましょう。

 

○アロマ○ 良質の睡眠をとれるよう環境を整えてみましょう。王道のラベンダーに加え、オレンジなどもリラックスには適しています。優しい香りに包まれて穏やかな眠りに身体を導いていきましょう。

雨の多いこの時期はお身体に湿気が溜まりやすく、この湿がトラブルを引き起こしやすくなります。

是非お身体の除湿にいらしてくださいね。余分な水分を排出しジメジメした雨季もすっきりお過ごしいただけますようサポートいたします。

ご予約、お待ちしております!

 

最近お客様からお顔の吹出物についての相談を多く受けます。

ほとんどの肌のトラブルは食事、睡眠、ストレスといった生活習慣から起こっています。子どもの肌はゆで卵を剥いたみたいにツルンときれいですね。年齢を重ねても年相応の美しいお肌を保つことは可能なのです。そのためには何が必要なのか。高級美容液や美顔器ではありません。健康であるということなのです。

吹出物は体に余計な熱がこもると出やすくなります。顔以外では、頭、胸元、背中など、おもに上半身に出てきます。過剰な熱が上にあがってきているのですね。そしてここに余分な栄養分や解毒しきれず残ってしまった毒素が加わるとニキビや吹出物となってお顔に現れてきます。暴飲暴食で消化器系に負担がかかると血中に毒素が増えますし、疲労が溜まれば肝に負担がかかり血液の浄化ができなくなりやはり血液が汚れてきます。

§吹出物の位置でわかる内臓のトラブル§

★額、口のまわりの吹出物・・・胃腸のトラブル

★目の周り、こめかみの吹出物・・・肝、腎のトラブル

★鼻、頬の吹出物・・・肺、大腸のトラブル

成長期のニキビは新陳代謝が急速に活発になることで体内で毒素の処理が追い付かなくなることが原因ですが(これは正常と考えます)、年をとってからの吹出物は内臓の疲れや栄養状態の悪さが原因していると考えられます。

性別に限らず、肌のトラブルは内臓のトラブル。お肌が荒れているなぁと感じたら、まずは内臓の調子をあらためて見直してみてください。

 

 

ご報告が少々遅くなりましたが、東京シティリビングのイベントでハンドマッサージをしてきました!

働くママのための妊活イベント

http://city.living.jp/sp/ninkatsu2014/

当日はたくさんの方が来場され、ハンドマッサージも大盛況(*^^*)長蛇の列を作っていただき感激しました!!

朝から休憩なしでずっとマッサージさせていただきましたが、たくさんの方とお会いでき大変楽しい時間を過ごしました。
お時間がきてしまいお断りさせていただ方々、本当に申し訳ありませんでした(T_T)

IMG_20140511_111608

みなさんの願いが叶うといいです

お友達家族と一緒にキャンプしてきました。予約していたはずのキャンプ場がなんとオートキャンプNGだったため(・・・って、予約の際に何度もオートキャンプだっていったのに伝わってなかった(つд⊂)エーン)、急遽予約なしで入れてもらえるキャンプ場を探さなくてはならない事態に!でも、すぐに快く受け入れてくれたキャンプ場。結果オーライ!絶対こっちのキャンプ場のほうがよかった!管理人さんもとってもいい方で、山菜をいただいたり、しかも天ぷらにしてあるものまでいただいたり(笑)、採れたての椎茸をいただいたり♪たまたま入ったサイトが管理人さんの部屋の横だったこともよかったのかな。帰りに覗いた岩風呂。あー、入っておけばよかった!外見とはちょっと違って立派なお風呂でした。

道志渓谷オートキャンプ長又http://home.p05.itscom.net/nagamata/

一日目はお天気だったのに、翌日はお天気が崩れてしまい雨が降ったりやんだり。

凄く寒くてダウンジャケットが放せなかったほど。・・・にもかかわらず、子どもたちはアクアシューズを履いて冷たい水の中をザブザブ、川を登って探検に出かけていきました。帰ってきたらみんな足が真っ赤!痛い〜痛い〜って・・・そりゃ、痛いよぉ。で、痛いついでに(笑)ニジマスをつかみ取り。

IMG_20140505_110802405

 

 

 

 

ひたすら隅に追い込む!管理人さんもちゃんと付き添っていてくれます♪8匹捕まえました。とった魚は子どもたちがさばいて塩焼きに。8匹すべて子どもたちのお腹の中におさまりました。

IMG_20140505_121936289 IMG_20140505_110817682

 

 

 

 

 

 

写真とったのはここだけだった(笑)寒いのと楽しいのですっかり写真を撮るのを忘れました。
子どもたちだけでカレーを作ってくれたり、ピザを焼いたり、チキンの丸焼きをしたり。お友達がスモーカーを持ってきてくれたので、スモークも挑戦!ブロックベーコン、うずらの卵、美味しかったです!ミニトマトは・・・「新しい味」との評価。・・・それって??(笑)
もっと写真とればよかったー!
我が家のキャンプは食が命なのです。さぁ、今年は何回キャンプにいけるかな♪